一、吃柚子的5個好處

　　1.護心血管：

　　柚子富含柚皮苷，能抗氧化、改善血液循環(huán)，還能幫助降膽固醇；柚子含有的香豆素類化合物，能抗凝血，減少血栓風險。

　　2.控壓又控糖：

　　柚子高鉀低鈉，適合高血壓人群，低GI+豐富的膳食纖維，能延緩血糖上升，糖尿病患者可適量吃（每天200~350克）。

　　3.緩解秋燥還養(yǎng)顏：

　　含水量達90%，且富含維生素C，既能緩解口干舌燥，抑制黑色素生成，還能促進膠原蛋白合成，讓皮膚有彈性。

　　4.促消化防積食：

　　秋冬進補吃多了，可吃點柚子緩解飽脹。

　　5.低卡控體重：

　　每100克僅42千卡，膳食纖維多還飽腹，每天吃350克，攝入的熱量也才不到150千卡，減肥黨可放心沖。

　　二、柚子皮別扔，2個妙招超實用

　　1.食療養(yǎng)生：

　　柚子皮外層含柚皮苷，能理氣消食、止咳化痰，可做成蜂蜜柚皮蜜餞或煮成茶飲。

　　2.清潔去味：

　　直接放進冰箱，能有效減少冰箱里的異味，天然又環(huán)保。

　　三、服用這些藥時別吃柚子

　　柚子（包括柚子汁）會影響體內(nèi)酶的活性，導致部分藥物代謝變慢，可能讓藥效增強或引發(fā)不良反應，尤其要避開這些藥：降脂藥、降壓藥、鎮(zhèn)靜安眠藥、抗過敏藥物、免疫抑制劑等。

（轉自：廣東疾控）